Après un hiver particulièrement long et un printemps peu ensoleillé, on évoque à présent la potentialité d’une canicule pour les prochains jours, d’où des risques accrus pour les personnes âgées, fragiles ou dépendantes.
Le docteur gériatre Françoise Barthes-Dupressoir et le réseau Age d’Or Services, premier réseau privé de services à la personne et dont le franchiseur, L’Age d’Or Expansion SA, est filiale de CNP Assurances depuis 2001, vous livrent quelques conseils pour profiter de la saison estivale sans danger.
L’hydratation et la recherche de la fraîcheur, de vraies priorités !
En période de forte chaleur, il est conseillé de boire régulièrement : 1,5 litre d’eau par jour est un minimum pour assurer une bonne hydratation de l’organisme.
Pour cela, il suffit de s’assurer que nos proches âgés, fragiles ou dépendants aient le réflexe de boire un grand verre d’eau toutes les heures.
Conserver une alimentation équilibrée est également primordial, les fruits et légumes assurant un complément d’hydratation.
Autre conseil-clé : il est important non seulement de limiter les sorties aux heures les plus chaudes de la journée, mais aussi de veiller à rester dans un endroit frais et aéré au minimum 2 à 3 heures par jour.
Sachez reconnaître les signes d’alerte…
Différents signes, caractéristiques du coup de chaleur, doivent vous alerter.
Apprenez à en repérer les premiers symptômes : étourdissement, grande fatigue, maux de tête, nausées, vertiges, somnolence, confusion, température corporelle élevée...
Face à ces symptômes, une seule réaction s’impose : prévenez le médecin traitant, ou le centre 15 si celui-ci n’est pas disponible.
En attendant une prise en charge médicale, il est primordial d’installer la personne dans un endroit frais et climatisé, de la faire boire si possible et de mouiller sa peau au moyen d’un linge humide.
L’entourage, acteur-clé de prévention
En cas de canicule, l’entourage (famille, amis, voisins) doit veiller à prendre quotidiennement des nouvelles des personnes âgées, isolées ou handicapées, afin de s’assurer qu’elles supportent bien ces températures élevées.
En période de vacances, des intervenants extérieurs peuvent facilement prendre le relais et veiller sur elles.
Par précaution, il est également conseillé aux personnes fragiles de se faire connaître des services municipaux, qui pourront alors intervenir de façon préventive pendant les vagues de fortes chaleurs.
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