La promotion de l'activité physique et d'une alimentation saine chez les plus de 60 ans est une ambition partagée par la Mutualité Française et l'Assurance retraite. De cet objectif commun est né le programme de prévention Activ' et vous, dont la première édition a eu lieu au printemps dernier et a réuni 1 179 participants. Avec 95% d'entre eux estimant le programme bénéfique, utile et motivant, l'initiative a rencontré son public. 77% des participants indiquent avoir intégré dans leur quotidien les conseils prodigués au cours du programme concernant l'activité physique, et 57% sur l'alimentation[1]. Fort de ce succès, une seconde édition est programmée pour l'automne 2023.
Travaillant chacune à promouvoir une alimentation équilibrée et la pratique d'une activité physique adaptée à ses capacités, afin de favoriser un vieillissement actif en santé, la Mutualité Française et ses unions régionales, l'Assurance retraite et les Carsat ont coconstruit un programme de prévention complet en distanciel, facile à suivre et riche de bonnes pratiques à appliquer au quotidien.
Articulé autour de 13 séances d'une heure sur l'alimentation et l'activité physique (réveils musculaires, souplesse, travail de l'équilibre, endurance, repères pour équilibrer ses menus, etc.), Activ' et vous est animé par des diététiciens et des éducateurs sportifs de la Mutualité Française.
Pendant 2 mois, les seniors sont ainsi invités à participer, une à deux fois par semaine, à des ateliers ludiques et accessibles afin de renforcer leur pouvoir d'agir sur leur bien vieillir. Activ' et vous vise également à lutter contre les inégalités sociales de santé. Afin de réduire les effets de ces inégalités, les invitations sont prioritairement adressées aux retraités de l'assurance retraite âgés de 60 à 75 ans et disposant de revenus modestes, via une campagne d'emailing.
La deuxième édition se tiendra du 5 octobre au 5 décembre.
« L'espérance de vie sans incapacité, soit le nombre d'années qu'une personne peut espérer vivre sans être limitée dans les activités de la vie quotidienne, est, aujourd'hui, de 67 ans pour les femmes, et 65,6 ans pour les hommes[2]. Repousser cet âge est possible si on diffuse une culture de prévention. Faire découvrir aux retraités la pratique d'une activité physique et d'une alimentation adaptée c'est leur permettre d'agir très directement sur leur bien vieillir et la consolidation de leurs capacités essentielles ; c'est prévenir plutôt que guérir ». Frédérique Garlaud, Directrice nationale de l'action sociale Caisse nationale de l'Assurance retraite.
« Notre état de santé ne dépend que de 15% à 20% de la qualité des soins que nous recevons. Notre forme physique et psychique est déterminée par de nombreux facteurs : l'alimentation, l'environnement, le logement, le travail et bien sûr nos comportements. Pour limiter l'incidence de ces déterminants, la prévention permet à tout un chacun de connaître les bons gestes à adopter pour vivre plus longtemps et en meilleure santé » souligne Eric Chenut, président de la Mutualité Française.
Ce partenariat s'inscrit dans les orientations stratégiques de prévention 2023-2026 de la Mutualité Française, premier acteur privé en prévention en France. La Mutualité Française a établi sa feuille de route pour « vivre plus longtemps en meilleure santé » autour des 4 thématiques de santé prioritaires : l'alimentation et l'activité physique, la santé mentale, la santé environnementale et la santé au travail, avec comme fil conducteur la lutte contre les inégalités de santé. »
Santé & Seniors : actualité santé pour les personnes âgées
