La sophrologie se définit comme une méthode psychocorporelle associant la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation d'images positives.C'est une science, une philosophie mais aussi un art de vivre...
Cette méthode de bien-être a été créée en 1960 par Alfonso Caycedo médecin neuropsychiatre d'origine espagnole. La sophrologie s'inspire de l'hypnose et de la phénoménologie mais également de techniques orientales comme le Yoga, le Zen ou le Tummo. C'est un très bon outil de développement personnel.
Le mot sophrologie vient du grec et se traduit comme "l'étude de l'harmonisation de la conscience" ( "sos" harmonie, "phren" esprit et "logia" étude).
Découvrez la sophrologie
Après un court dialogue, la séance commence en général debout avec des exercices de relaxation dynamique. L'objectif est d'associer les mouvements à la respiration pour mieux être à l'écoute du corps et relâcher ce dernier. Par cette pratique, les personnes deviennent progressivement acteurs de leur détente.
Puis, allongés ou assis, les participants se décontractent au son de la voix du sophrologue qui propose des exercices de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation positive. Un temps d'échange conclut la séance, permettant aux personnes de verbaliser leurs ressentis.
Séance individuelle : La séance se déroule en cabinet et permet de traiter une problématique précise et personnelle. Il faut envisager cinq à dix séances pour obtenir des résultats satisfaisants.
Cours de groupe : C'est la forme idéale pour gérer le stress au quotidien. Les participants sont là pour se détendre sans chercher à traiter une problématique particulière.
Les tarifs : Entre 50 et 80 € pour une séance individuelle et environ 14 € pour un cours de groupe.
Comme en psychologie, il existe différents courants en sophrologie.
Le titre de « Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne » déposé par le fondateur Alfonso Caycedo n'est pas un titre officiel puisqu'il n'existe pas de diplôme d'Etat.
Les formations proposées par l'Institut sont des formations diplômantes, axées sur la pratique et respectant la méthodologie fondamentale de la sophrologie caycédienne.
ZOOM sur l'Institut de Formation à la Sophrologie
Fondé en 2003, l'Institut est spécialisé dans la formation de sophrologues professionnels. Avec plus de 200 sophrologues formés chaque année, l'Institut est aujourd'hui la plus grande école de sophrologie de France.
L'institut est membre :
L' Institut est enregistré comme organisme de formation à la DDTE, la DRTEFP et au CARIF.
L'institut est également titulaire du titre OPQF
Le concret avant tout
Sophrologue Praticien Certifié
Les formations sont ouvertes à tous, sans pré-requis et sans limite d'âge avec la possibilité de suivre les cours en semaine ou en week-end.
Sophrologue Praticien Spécialiste Certifié
Les formations sont ouvertes aux sophrologues certifiés ou en cours de formation. Nos spécialisations apportent des outils complémentaires à la sophrologie dans des domaines aussi variés que l'entreprise, les milieux associatifs ou sportifs, les secteurs hospitaliers ou du bien-être.
Les formations et filières de la santé : découvrez les formations qui vont vous permettre de faire carrière dans les établissements de santé ou les sociétés et associations d'aide et de maintien à domicile des personnes âgées
