Gymnastique et bien être pour les Seniors - Gym Forme Plaisir Prévention - 330 exercices
Avec près de 10.000 exemplaires vendus depuis sa sortie, ce best-seller Amphora est devenue une référence incontournable.
C’est prouvé: la pratique d’exercices physiques ralentit le vieillissement et prévient certaines maladies.
Annick Louvard propose dans cet ouvrage des exercices simples, concrets et facilement accessibles pour le bien-être général des seniors.
Rien est oublié: exercices pour le dos, la colonne vertébrale, les épaules, les abdominaux… mais également des exercices d’équilibre, de coordination et de mémorisation.
Ce manuel s’adresse à un public de seniors et aux animateurs de séances spécifiques pour ce public.
Détails complémentaires:
Format : 16,5 X 21 cm
160 pages
4 couleurs
450 photos
Prix : 19,50 euros
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